SOTKA: 100-дневный воркаут

SOTKA: 100-дневный воркаут

Street Workout
5 (1)
0
3+
  • SOTKA: 100-дневный воркаут
  • SOTKA: 100-дневный воркаут
  • SOTKA: 100-дневный воркаут
  • SOTKA: 100-дневный воркаут
Описание

SOTKA – это НЕ очередная фитнес программа или тренировочный марафон. Это образовательная система, направленная на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни.

Поэтому здесь не будет ежедневных челленджей, тупых заданий, готовых решений и советов от “гуру”. Зато будет возможность узнать как устроен и работает организм и что нужно сделать для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту и значительно повысить качество своей жизни!

А ещё здесь не будет мотивационных цитат, роликов и прочей пустой ерунды, направленной на эмоциональную накачку участников, но по сути ничего не дающей. Наш девиз: “Информация, а не мотивация”. Потому что никому ещё не помогли мотивационные видео при решении квадратичных уравнений, а вот детальный разбор этих самых уравнений помог напрямую.

И, да, тренировки тоже будут в качестве практических занятий на которых можно будет отрабатывать полученные новые знания и навыки.Наша программа помогла уже свыше 300 000 человек изменить свою жизнь.

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых участники каждый день получают небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.

Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.

БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
– Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
– Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
– Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).

ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
– Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
– Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
– Разбор разных систем организма;
– Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.

ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
– Возможность бросить себе вызов;
– 7 уникальных заданий!

На Veadug.com Вы можете скачать бесплатно SOTKA: 100-дневный воркаут для Android. Veadug.com - международная мультиплатформенная площадка мобильных приложений и игр. Скачайте SOTKA: 100-дневный воркаут бесплатно от разработчика Street Workout и пользуйтесь с удовольствием.

Подробнее...
Дополнительная информация
  • Лицензия Бесплатно
  • Требуемая версия Android 5.0 и выше
  • Категория Здоровье и фитнес
  • Загрузки 0
  • Разработчик Street Workout
  • Возрастные ограничения 3+